10 простых и действенных советов по правильному питанию и здоровому образу жизни

Соблюдайте эти 10 правил ежедневно и вы достигнете желанных результатов в похудении.

Выпивайте не менее двух литров воды в день.

н

 

Не злоупотребляйте алкогольными напитками и сладкими коктейлями.

кен

 

Всегда завтракайте.

нроенг

 

Откажитесь от перекусов между приемами пищи.

еенг

 

 Выпивайте стакан воды за полчаса до приема пищи.

768

 

Откажитесь от жареных блюд и животных жиров.

гггггг

 

Ешьте побольше овощей.

дщщгш

 

 Побольше ходите, сделайте пару упражнений в течение рабочего дня.

иуп

 

Ходите в магазин голодными, чтобы не совершить лишних покупок:)

кеке

 

Хвалите себя каждый день и радуйтесь даже небольшим результатам, ведь совсем скоро вы обязательно приблизитесь к своей цели!

ннг

Загрузка...

Другие статьи из раздела "Леди"